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砂锅焖羊排

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不是美食家的美厨娘

1. 羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用； 2. 羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。
营养分析 查看详情

1克
2克
20克

49
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
羊排 适量
、
葱 适量
、
姜 3片
、
蒜 5瓣
、
料酒 1勺
、
生抽 2铲
、
老抽 1铲
、
盐 适量
、
干辣椒（不吃辣可不放） 5个
、
白糖（冰糖） 适量
烹饪步骤
小贴士

1.可以加入土豆胡萝卜一起炖 2.中间要翻翻锅，注意别干锅 3.喜欢吃辣的自己加上干辣椒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-28

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