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马兰头寿司卷的做法

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马兰头寿司卷

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最近马兰头一茬茬的长，被魔咒了，必须要吃吃吃呀！来个马兰头寿司卷吧！假装我是个寿司，无碳水哦！沾点薄盐酱油吃，全吃光也没多少卡路里。快夸我！

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1克
7克
14克

87
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

马兰头 300克

、

无淀粉香肠 1根

、

百叶豆腐皮 2张

、

盐适量

、

十三香适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材集合，马兰头已经煮过挤干啦！
步骤2/9 点击查看大图
百叶豆腐皮上蒸锅蒸5分钟
步骤3/9 点击查看大图
马兰头切碎，香肠切碎，加盐，十三香适量搅拌搅拌，可放一点点冷轧亚麻籽油。
步骤4/9 点击查看大图
豆腐皮对开裁，不然太大啦，馅料码上去，开始寿司包法
步骤5/9 点击查看大图
包这个不用寿司帘，注意手法松紧适度，毕竟里面不是米饭呀！
步骤6/9 点击查看大图
然后切成一样长度的即可摆盘啦！
步骤7/9 点击查看大图
可以淋一丢丢薄盐生抽吃哦
步骤8/9 点击查看大图
鲜香可口
最后一步点击查看大图
最后，就是要快点吃哦！

小贴士

叨叨两句，卷豆腐皮手法松紧适度的度呢就是别太紧，毕竟里面不是米饭不耐压，别太松，蔬菜没有粘度会掉的哦！我说明白了吗？好想贴个尴尬的表情

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-28

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