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水果缤纷酸奶杯的做法

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水果缤纷酸奶杯

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轻食之--水果缤纷酸奶杯低卡又好看，超级简单的一道酸奶的吃法~ 酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等~具有润肠通便、降血脂、补钙等作用，用于轻食中也是挺好的一种选择，不过任何食物都不要过多食用～酸奶也可以自制，能更好的控制糖份，我今天的酸奶是邻居送的，就偷懒不自己做了这个食谱为两人份的～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

酸奶 200克

、

燕麦(即食) 80克

、

青提 20克

、

草莓 40克

、

橙子 1个

、

蓝莓 40克

、

薄荷叶(装饰用可省略) 4片

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好食材，洗净水果，草莓切丁、橙子去皮切丁，青提和蓝莓对半切开备用。
步骤2/8 点击查看大图
切好的食材~
步骤3/8 点击查看大图
取透明的玻璃杯，底部撒入一层即食燕麦。
步骤4/8 点击查看大图
倒入酸奶至6分满，再均匀的撒入一层燕麦~见上图。
步骤5/8 点击查看大图
拌匀水果丁~轻轻的用勺子舀入杯子中，颜色铺均匀~
步骤6/8 点击查看大图
铺好的酸奶杯，已经非常好看了，我现摘了家里种的薄荷叶点缀在上面，完美呈现
步骤7/8 点击查看大图
多角度欣赏，漂亮～
最后一步点击查看大图
开动吧~口感丰富着呢~

小贴士

水果种类和量都可自行调整，稍微搭配一下颜色就行，其余食材的多少也可以自行调整，不过再好吃也不要过量食用哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-27

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