烤肉拌饭还可以这样做
大学时候特别喜欢清真食堂的烤肉拌饭,工作了也一如既往的喜欢看着壁炉中的烤肉一圈圈转着,流水直流。今天这个烤肉拌饭我用鸡胸和杂粮饭来做,让减肥的小哥哥小姐姐们也可以放心的吃起来
13克
39克
3克
197
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
鸡胸肉切片 用盐 酱油蛋清 料酒腌制一晚
-
步骤2/6
点击查看大图
将腌好的鸡胸放入烤箱,温度200预热后烤半小时。推荐烤这样才会有烤肉外干里嫩的感觉,也方便切丁
-
步骤3/6
点击查看大图
烤肉期间准备饭,根据自己的食量,一碗杂粮饭打底
-
步骤4/6
点击查看大图
杂粮饭上面铺上撕碎的圆生菜,圆生菜嫩不需要切,撕的口感更好要圆生菜比普通长叶子生菜好吃
-
步骤5/6
点击查看大图
将烤好的肉取出切成小丁,大小看自己喜欢了,然后撒上几滴油 盐少许因为鸡胸里面有了,生抽调味,黑胡椒,鸡精也可以少放一点,全部混合一拌
-
最后一步
点击查看大图
开动啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-25
鸡胸沙拉的相关分类
鸡胸沙拉的相关推荐
-
宝宝版烤肉拌饭【宝宝辅食】
59492人看过 -
烤肉拌饭
317658人看过 -
自制低脂烤肉拌饭
241632人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1105318人看过 -
巨巨巨好吃!!这做法怎么不早点发现
608977人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
748095人看过 -
脆皮烤肉拌饭
14959人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1238572人看过 -
宝宝版烤肉拌饭【宝宝辅食】
27760人看过 -
擂椒皮蛋
879439人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
463200人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17793425人看过