适合经期过后喝的鸡汤

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Cindy蚊
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如果你经常感到疲劳乏力、头晕、心悸、气短、口渴？ 那么我推荐一款炖鸡汤给你吧！ 这款炖鸡汤非常适合我们女性朋友们经期过后喝，此汤具有补气养血，补肾助阳，调经的功效！

鸡汤的用料

母鸡鸡腿 2只 红枣 6粒
枸杞 20粒 圆肉 12粒
党参 若干 黄芪 若干
当归片 若干 巴戟 若干
生姜片 若干

鸡汤的做法

适合经期过后喝的鸡汤的做法图解1

步骤1

将鸡腿肉去皮，去肥油，清洗干净，晾干水分，待用如图。
适合经期过后喝的鸡汤的做法图解2

步骤2

将锅里的水煮开后，把处理好的鸡腿肉放入锅中飞水，捞起备用！
适合经期过后喝的鸡汤的做法图解3

步骤3

准备药材，这是建议6～7人喝的药材量！
适合经期过后喝的鸡汤的做法图解4

步骤4

这是建议一个人喝的药材量
适合经期过后喝的鸡汤的做法图解5

步骤5

将姜片和鸡肉放进炖盅底内，把黄芪➕巴戟➕当归➕党参➕圆肉放容器里清洗干净沥干水分放入炖盅内，最后倒入过滤水或凉白开，我选用的是矿泉水，如图。
适合经期过后喝的鸡汤的做法图解6

步骤6

炖锅里的水建议一开始就放刚煮开的水。
适合经期过后喝的鸡汤的做法图解7

步骤7

选择慢炖（如果没有电炖盅的话也可以用明火炖，先大火煮沸锅里的水，再将炖盅放在蒸架上，盖好锅盖，大火炖30分钟后转为小火继续慢炖！）
适合经期过后喝的鸡汤的做法图解8

步骤8

待炖满一个小时后，将红枣枸杞清洗干净沥干水份，再放入炖盅内，如图！
适合经期过后喝的鸡汤的做法图解9

步骤9

盖好锅盖，继续炖一个小时。
适合经期过后喝的鸡汤的做法图解10

步骤10

炖好后加入适量的盐即可饮用，注意一次过不能喝太多哦，一碗就好了！

鸡汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-25

©本菜谱的做法由 Cindy蚊 编写，未经授权不得转载

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