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迷迭香烤龙利鱼

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百合Zhang

在家宅了两个月不用说好多人都发福了，最近几天天气变暖，身上的肉肉很快就遮挡不住了，今天做了一道减肥餐迷迭香烤龙利鱼。
营养分析 查看详情

27克
75克
8克

393
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
龙利鱼 1条
、
迷迭香 2根
、
橄榄油 20克
、
芦笋 4根
、
柠檬 半个
、
洋葱 1块
、
芹菜叶 少许
、
胡萝卜 1块
、
生姜 1块
、
生抽 适量
、
料酒 适量
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

龙利鱼水份大腌制好的鱼一定要用厨房纸吸干水份，烤20分钟再倒掉多余的汁水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-23

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