韭菜炒白玉菇
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这菜春天香夏天臭，3月吃它正当时，与蘑菇搭配给胃肠刮刮油，3月不能错过的美味。韭菜是我们生活中最常见的蔬菜，一年四季都有，但是春天的韭菜最为鲜美最为营养，既有"起阳草"之美名，又有“洗肠草”之美誉。韭菜带有辣味，富含粗纤维，可以促进食欲，还能快速排除体内垃圾，与蘑菇搭配不但味道鲜美，口感滑嫩，还能清肠刮油甩赘肉。
营养分析
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21克
6克
18克
263
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
韭菜在淡盐水中浸泡10分钟，然后反复清洗干净，或者用蔬菜清洗剂清洗干净。
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步骤2/8
白玉菇洗净，锅中加入适量的水，水开下入白玉菇焯水，然后捞出过冷水。
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步骤3/8
胡萝卜去皮洗净，切条，韭菜洗净切段儿备用。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2020-03-22
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