【土豆沙拉三明治】外卖50元的营养餐,在家这样做只需10元!
工作午餐叫外卖,常常花钱如流水,还难以兼顾营养。今天台台就用10元超高性价比的食材组合,教你做一款本土化的三明治。夹层借鉴了上海土豆沙拉的做法,口感带有颗粒感,清爽又丰富。配上果蔬和白煮蛋,碳水、膳食纤维、蛋白质,营养全掌握!
171克
94克
148克
2482
千卡
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步骤1/6
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沸水加盐,带皮土豆煮10~15分钟(筷子可轻松插入为止);
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步骤2/6
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稍放凉后去皮,切小丁;
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步骤3/6
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红肠切丁,什锦菜焯水,捞出沥干;
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步骤4/6
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所有食材加蛋黄酱拌匀;
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步骤5/6
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吐司切边,抹上色拉;
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最后一步
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切成小块,装盒。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-22
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