菠菜拌花生
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春天的菠菜好吃又补钙,菠菜富含的维生素含量比较多,而且还具有一定的补钙的作用,所以春季可以适当的吃一些,对身体是有一定的好处呦~做法简单快手,喜欢的做起来。
营养分析
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47克
32克
36克
679
千卡
这道菜富含烟酸,能保护心血管~
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烹饪步骤
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步骤1/11
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准备食材。
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步骤2/11
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首先将菠菜去根,再洗干净。
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步骤3/11
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洗干净的菠菜切三段,我的菠菜比较大,小菠菜不切也可以,之后焯水,水加入盐烧开,下菠菜大火煮3 0秒。
步骤4/11
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发布于 2020-03-19
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