养肥老公的36道菜:07韭菜炒干豆腐
这道菜是快手菜，简单易操作，准备到出锅20分钟就可以搞定。 春天要多吃生发阳气的食物，韭菜就是最好的选择了。 干豆腐选用锦州产的，特点就是薄、豆味儿浓郁。
25克
42克
19克
453
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/11
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韭菜洗净，切段
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步骤2/11
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锦州产干豆腐，这么一摞，看着不厚，差不多有50、60张
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很薄的干豆腐，一张张起开，用水冲洗一下
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切成任何你喜欢的形状
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步骤5/11
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葱花爆香
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步骤6/11
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放入干豆腐，加盐、生抽、黑胡椒粉调味
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步骤7/11
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加水炖一会儿（干豆腐一定要炖才更入味儿）
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步骤8/11
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另外拿一口锅，热油爆炒韭菜，加盐、生抽、黑胡椒粉调味（之所以另外起锅炒韭菜，是因为这道菜的韭菜用量比较大，而且韭菜经过热油的爆炒，独特的香味更会被激发出来，如果你只用了一点点韭菜，那就直接放干豆腐里一起炒就行了）
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步骤9/11
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干豆腐收干汁儿，倒进韭菜锅里
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步骤10/11
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混合均匀就可以出锅了
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最后一步
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上桌
控制调味料的放入量：两种食材单独炒制时都放了调味料，所以最后不需要再放任何调料了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-19
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