炒南瓜
一道降糖降血压,美容养颜,简单易学。特别推荐做给糖尿病人,和高血压患者。h
45克
3克
19克
482
千卡
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步骤1/9
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南瓜洗干净,长南瓜,圆南瓜,橘色南瓜和绿色南瓜做法一样。
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步骤2/9
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去皮,再次充洗,然后去掉里面的籽和丝网状。
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步骤3/9
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切半厘米厚的片
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步骤4/9
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锅里倒油不要太多,烧油,到筷子冒泡
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步骤5/9
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油热加南瓜翻炒
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步骤6/9
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炒到软烂,加蚝油和盐
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步骤7/9
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加葱花,香菜,继续翻炒
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步骤8/9
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炒至如图
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最后一步
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装盘
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-19
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