木瓜金燕耳西米露
生活中喜欢吃银耳的朋友很多,但是金燕耳可以说是银耳中的佼佼品,听说营养价值比燕窝还要高,但是价格却要实惠很多。它其中富含有丰富的蛋白质氨基酸,微量元素,维生素d,银耳粗多糖,膳食纤维等人体所需要的营养成分,特别滋阴养颜是一款性价比非常高的食补材料!今天就为大家分享一道木瓜银耳西米露,木瓜具有健脾消食,补充营养的功效,银耳有滋阴润肺、提高免疫力的功效,两者在一起还可以美容养颜,滋阴润肺、很适合现在这个季节!女人要想美天天一碗银耳羹,加上日常的护肤,才可以真正的起到内调外养,内外兼修的作用哦~
2克
2克
62克
217
千卡
-
步骤1/15
点击查看大图
首先准备好食材:银耳,木瓜,西米,冰糖,椰子粉
-
步骤2/15
点击查看大图
将木瓜洗干净去皮后切成小丁
-
步骤3/15
点击查看大图
锅中加入适量的水,将西米放入锅中煮至变透明。
-
步骤4/15
点击查看大图
将西米过一遍凉水放入碗中备用。
-
步骤5/15
点击查看大图
将银耳倒入锅中,这款本草银耳是不用提前泡的哟,直接冷水下锅就可以煮了
-
步骤6/15
点击查看大图
将锅中倒入1200毫升的水
-
步骤7/15
点击查看大图
开中火将银耳煮沸,这个过程可以用筷子搅拌几下
-
步骤8/15
点击查看大图
大约10分钟就能感觉到银耳的汤越来越浓稠
-
步骤9/15
点击查看大图
煮15分钟左右就加入椰子粉,搅拌均匀
-
步骤10/15
点击查看大图
再放入适量的冰糖调味,待冰糖完全融化后即可关火
-
步骤11/15
点击查看大图
加入之前煮好的西米搅拌均匀
-
步骤12/15
点击查看大图
煮好的银耳西米装入汤盅中,正好两盅
-
步骤13/15
点击查看大图
最后一步加入切好的木瓜丁,搅拌一下就可以享用啦!
-
步骤14/15
点击查看大图
看看这道甜品木瓜银耳西米露就这样完成了,前前后后都用不了半小时!实在是很方便,再也不用为了泡银耳而浪费时间了!其实冷藏以后更加可口!润肺养颜,提高免疫力真的很重要!
-
最后一步
点击查看大图
来看看用本草银耳做出来的银耳羹的胶质,你就会发现这款银耳有多好啦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-18
木瓜金燕耳西米露的相关分类
木瓜金燕耳西米露的相关推荐
-
夏季美白养生减脂甜品——木瓜银耳炖牛奶#中小学生做饭指南#
111825人看过 -
牛奶炖桃胶金燕耳
72324人看过 -
双重美味的巧克力斑马戚风蛋糕
693720人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#木瓜红枣炖牛奶
195147人看过 -
黑芝麻汤圆
96289人看过 -
电饼铛烤蛋挞
8人看过 -
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#凉拌皮蛋
5883人看过 -
#a2紫白金吸收实力派#宝宝版豆角鸡丝
3204人看过 -
#a2紫白金吸收实力派#宝宝版水煮肉片
9679人看过 -
捞汁土豆片
1741人看过 -
蒜苔炒鸡胸肉
11164人看过 -
好看又好吃的辫子馒头
4829人看过