减脂餐—蔬菜丸子
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营养分析
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18克
32克
66克
532
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
菠菜
250g
、
虾仁
100克
、
胡萝卜
200克
、
盐
少许
、
耗油
2汤勺
、
鸡精
2汤勺
、
香油
1汤勺
、
橄榄油
2勺橄榄油
、
葱
1根
、
细玉米面
2面勺
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
菠菜洗净切碎,开水煮一分钟。捞出挤一下水。
-
步骤2/7
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胡萝卜、葱切碎,放入虾皮。
-
步骤3/7
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加入两面勺细玉米面。喝汤用的小勺(2勺耗油、少许盐、2勺鸡精 ,一勺香油、2勺橄榄油),图上的白勺子可是面勺啊宝宝们。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2020-03-17
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