好吃不胖的西兰花木耳炒火腿
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今天分享一款清脆爽口,好吃不胖的家常快手菜,西兰花木耳炒火腿。5分钟快手,简单易做,低脂低卡,营养健康,喜欢的一定要试试哟。
营养分析
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3克
15克
12克
122
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/14
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西兰花切小朵盐水浸泡5分钟洗净。
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步骤2/14
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木耳提前泡发,火腿肠切片,葱切段,蒜切末。
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步骤3/14
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锅中加水烧开后加少许盐,放入西兰花焯水1分钟捞出过凉沥水备用。
步骤4/14
展开全部14个步骤
发布于 2020-03-15
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