豆果美食
打开APP，查看更多视频做法 >>

西兰花炒火腿

浏览 9.9万 · 收藏 2024 · 学做 11

cherry956

西兰花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将西兰花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药哦。 西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 所以小朋友爱吃的话，多吃点西兰花对身体更好哟，可是西兰花虽好，可不能贪吃呀，一下子吃腻了，也不好呢。 参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#
食材清单 加入采购清单
西兰花 半朵
、
火腿 三分之一块
、
蚝油 1勺
、
盐 1勺
、
姜片 1片
烹饪步骤
步骤4/7

  展开全部7个步骤

小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-20

换个做法

西兰花炒火腿的相关分类

下酒菜 炖菜 萝卜丸子 中国菜 腌萝卜 马蹄 更多

西兰花炒火腿的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许