减肥祛湿最佳：赤小豆薏米豆浆
浏览 28.4万 · 收藏 1164
将做法保存到手机
祛湿最佳，没有之一！ 减肥期间会经常吃，以前都是直接炖，但是总觉着薏米不好消化，特地改良一下，直接榨成豆浆，简单又方便。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
提前泡好赤小豆和薏米
-
步骤2/4
点击查看大图
依旧选择豆浆功能
-
步骤3/4
点击查看大图
破壁机停止，装杯即饮用
-
最后一步
点击查看大图
为了不增加热量，没有加糖，这样祛湿效果最好。（刚开始喝不适应可以自行选择放糖改善口感）
小贴士
1.赤小豆和薏米提前泡好
2.薏米泡之前可以炒一下，减轻寒性
3.购买时分清红豆和赤小豆的区别，功效完全不一样的哈。
最后建议大家，再好也适量，别因为减肥过度伤了身体，适量饮用，其他食物还是得吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-13
换个做法
赤小豆薏米豆浆的其他做法
赤小豆薏米豆浆的相关分类
赤小豆薏米豆浆的相关推荐
-
胡萝卜炒肉丝（这样处理，嫩到没朋友）
796742人看过 -
猪肉大葱水饺#寻味外婆乡 香聚中国年#
295291人看过 -
蜜红豆
50991人看过 -
超详细手作牛肉饼 汉堡饼
84676人看过 -
轻轻一咬，瞬间满嘴都是酱汁与鲜嫩的肉～菠萝排骨
196253人看过 -
美味的拔丝土豆掌握好小诀窍和比例, 丝想拔多长就拔多长
456761人看过 -
煲仔饭（一人份）
13385人看过 -
#巨下饭的家常菜#空气炸锅蛋挞（全蛋版）
1110038人看过 -
#肉食主义狂欢#酱焖鸡翅
153369人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
7183317人看过 -
葡式蛋挞（无淡奶油版）
17641746人看过 -
南瓜饭
715295人看过
