自制烧烤
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营养分析
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29克
25克
151克
871
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 配菜(中级)
五花肉
若干片
、
鸭中翅
4根
、
红薯
2个
、
土豆
2个
、
香菇
8朵
、
火腿肠
1根
、
韭菜
1把
、
火锅丸子
三个
、
调料:
、
孜然粉、辣椒粉、胡椒粉、芝麻、麻辣鲜
适量
、
生抽
3勺
、
老抽
1勺
、
蚝油
1勺
、
白糖
适量
、
油
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
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所有材料准备好,鸭翅一分为二焯水,拌点酱油腌下,调料就是所有的混合再浇热油搅拌
-
步骤2/4
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整理摆盘,刷上酱料,红薯比较甜所以没刷酱料,韭菜晚点放
-
步骤3/4
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烤箱预热,放入烤盘,上下火200度,烤30分钟,烤了15分钟左右放入韭菜
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2020-03-13
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