苹果山药蒸糕
9克
16克
42克
302
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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苹果切小块
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步骤2/7
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山药切段。打入鸡蛋
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步骤3/7
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持续打发三分钟以上
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步骤4/7
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变成这样的糊糊
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步骤5/7
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加入猪肝粉然后搅拌一下。建议加适量面粉或者米粉搅拌均匀。因为苹果水分多，这样会比较湿软。
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步骤6/7
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盖上保鲜膜，戳几个洞，冷水上锅，蒸20分钟，闷2分钟。然后晾一下凉
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最后一步
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拿出来切小块给孩子吃
根据食材不同，自己判断，如果食材水分比较多，那么就适量加点面粉或者米粉然后搅拌均匀。或者一开始直接加面粉，一起打。如果食材水分不多，那么可以不加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-11
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