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华道夫沙拉的做法

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华道夫沙拉

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俗话说春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。春天多风，天气干燥，肝火旺。那么用一道养肝又降燥的华道夫鸡肉沙拉开启春季的养生之道吧。

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0克
1克
31克

119
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

鸡小胸 1条

、

芹菜 60g

、

苹果 1个

、

每日坚果 1袋

、

黑胡椒碎 1g

、

帕玛森芝士粉适量

、

盐适量克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
鸡小胸加盐、一半黑胡椒碎抓匀腌制5分钟
步骤2/12 点击查看大图
芹菜切段
步骤3/12 点击查看大图
苹果切丝
步骤4/12 点击查看大图
芹菜、苹果加入另一半黑胡椒碎、柠檬汁拌匀。柠檬汁可以防止苹果氧化变黑
步骤5/12 点击查看大图
再加入丘比沙拉酱
步骤6/12 点击查看大图
将苹果、芹菜拌匀
步骤7/12 点击查看大图
鸡小胸煎熟
步骤8/12 点击查看大图
煎好的鸡肉切成块
步骤9/12 点击查看大图
将苹果芹菜摆在盘中
步骤10/12 点击查看大图
放上一圈鸡肉
步骤11/12 点击查看大图
撒上切碎的芹菜叶、每日坚果、帕玛森芝士粉。
最后一步点击查看大图
完成啦

小贴士

鸡小胸比较嫩，买不到也可以用鸡胸，但是要切薄一点。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-10

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