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吃了不会胖的豆角焖面(荞麦面)

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温馨的羊肉

北方人爱吃面条，尤其是孩子，一碗面条菜和饭都有了，我用的荞麦挂面，不用提前去买切面，也不用自己辛苦擀面，荞麦挂面吃了又不用担心发胖，真的是多全齐美。 多吃荞麦面条有益健康: 第一，有降低血糖的功能，因此血糖高的人可以吃荞麦面，正常人吃也不担心长胖。 第二，荞麦面含有烟酸，能促进新陈代谢扩张血管，对有心血管疾病的人很有益处。 第三，荞麦面含有丰富的荞麦蛋白质和很多人体必备的氨基酸，有很好的清肠和预防便秘的功效。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
豆角 250g
、
蒜头 5瓣
、
盐 3g
、
油 10g
、
酱油 1茶匙
、
陈醋 适量
、
耗油 0.5勺
、
胡萝卜 半根
、
白糖 0.5勺
、
鸡精(可以不放) 适量
、
中裕荞麦挂面 120g
烹饪步骤
小贴士

1.用切面也可以做，不用煮，直接铺在菜上面就行，比挂面更容易成功。 2.挂面下锅之前别用水冲，易结块 3.选扁的豆角口感更好，四季豆不爱入味 4.任何问题V:meizilvcha123交流

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-10

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