一道可以瘦身的东北晚餐:卷豆腐
一个人的晚餐,从简,而且不能长肉。这是一个特别东北的吃法,可能南方的小伙伴会觉得很奇怪。我以前也是不吃生葱的,不过被同学安利了之后觉得其实也很不错,小葱是不辣的。 参与活动: #能蘸善炒,加一勺更够味儿,快来get原酿好酱#
20克
43克
40克
463
千卡
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步骤1/3
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干豆腐铺开,涂均匀熟酱,可以稍微多一点,不然放很多菜之后会觉得淡。
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步骤2/3
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黄瓜切成扁扁的细条,小葱、香菜和小白菜切成段加入,顺着一个方向摆放,如果能吃辣,可以放点尖椒碎
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最后一步
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尾端留一点空隙不要铺,免得掉出来,卷好就可以吃了,卷的紧实一点,不然容易漏出来。用手竖着拿着的时候捏紧尾部或者倾斜角度看,免得汁水漏出来滴到衣服上。
我买的是36厘米乘20厘米的干豆腐,2卷完全可以吃饱,铺上热气腾腾的米饭,更好吃。酱除了买的,还可以用酱加入鸡蛋、肉丝翻炒或者蒸好的土豆泥,就是另外一道特别美味的酱啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-07
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