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既营养又美味的减脂餐

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爱吃不爱做饭🍳
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 半块
、
黑胡椒 适量
、
蜂蜜 5g
、
生抽 10g
、
老抽 3g
、
蚝油 5g
、
料酒 适量
、
西兰花 半个
、
西红柿 半个
、
蒜 一瓣
、
葱 一小段
、
盐 3g
、
鸡精 3克
、
糙米饭 二两
、
橄榄油 适量
烹饪步骤
小贴士

调理的计量因人而异，我是做的减肥餐，所以比较清淡

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-07

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