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低脂减肥豆渣饼

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五月茉莉

豆渣的营养很丰富， 具有高食物纤维、高粗蛋白、低脂肪、低热量的特点， 很有饱腹感，有助于减肥，同时还有降糖、降脂和抗癌、 .防治便秘 等功效同时，豆渣含有很多的钙，容易被吸收，具有一定的防治骨质疏松的作用，所以大家榨完豆浆的豆渣不要浪费哦。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
豆渣 一碗
、
面粉 一大碗
、
孜然粉 半汤勺
、
盐 盐勺一大勺
、
葱花 适量
、
韭菜 适量
、
油，适量
烹饪步骤
小贴士

除了和韭菜，还可以搭配自己喜欢的食材来炒，或者烙成饼后直接吃都不错。吃不完的可以放冰箱冷冻保存。想当减肥餐吃的可以直接蒸或煮烙完直接食用，不需要再炒。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-06

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