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奶白萝卜鲫鱼汤的做法

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奶白萝卜鲫鱼汤

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经常吃鲫鱼有益身体恢复，美容养颜鲫鱼含脂肪少，所以吃起来鲜嫩又不肥腻，非常适合既想美容又怕肥腻的女性食用。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。

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37克
105克
18克

812
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鲫鱼 2条

、

白萝卜半个

、

鸡蛋 1个

、

油适量

、

生姜 3勺

、

盐少许

、

胡椒少许

、

葱花少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
锅中放油煎熟一个荷包蛋，捞起备用。
步骤2/9 点击查看大图
鲫鱼挂去鱼鳞清除内脏鱼鳃，冲洗干净！
步骤3/9 点击查看大图
把鲫鱼煎至两面金黄。
步骤4/9 点击查看大图
萝卜削去外皮切小块，生姜切片。
步骤5/9 点击查看大图
鲫鱼放一边，放入萝卜，生姜翻炒变软。
步骤6/9 点击查看大图
加入适量清水，煮开。
步骤7/9 点击查看大图
放入荷包蛋，继续煮热汤变奶白。
步骤8/9 点击查看大图
加入适量的盐和胡椒粉调味。
最后一步点击查看大图
一道奶白的鲫鱼汤完成。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-06

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