减脂番茄龙利鱼汤
11克
37克
30克
349
千卡
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步骤1/6
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1、龙利鱼洗净切片、西红柿切块、葱花香菜切末、金针菇撕断、一个鸡蛋+一个蛋黄打散;2、腌制龙利鱼:一小勺白胡椒粉、一小勺盐、一小勺淀粉、一个蛋清、五片姜,用手抓匀备用;
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步骤2/6
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3、热锅热油下下西红柿翻炒;
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步骤3/6
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4、西红柿炒至软烂,加一大碗热水;
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步骤4/6
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5、热水烧开,滑入鱼片、金针菇,煮沸;
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步骤5/6
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6、倒入蛋花,蛋花熟了以后再搅拌;
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最后一步
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7、尝咸淡适量加盐,放入葱花香菜,关火出锅啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-03
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