破壁机版❤️玉米豆浆
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玉米豆浆，助消化、利减肥。 在饭前喝一杯豆浆下去，有膳食纤维把关，就能管住自己的嘴不乱吃太多东西咯 豆浆中有一种了不得的营养素——膳食纤维，这可是很多食物中没有的东西，牛奶中没有、可乐中没有、各种肉里面更没有哦～❤️
营养分析
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3克
5克
11克
78
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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将所有食材洗净浸泡5分钟
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步骤2/4
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置入破壁机并加入500ml清水
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步骤3/4
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模式调至'五谷浆'启动
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最后一步
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半小时后，营养美味的玉米豆浆就好咯❤️
小贴士
破壁机没有加热功能的童鞋，要提前泡发食材。
并加入热水哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-02
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