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孜然蒜苔鱿鱼丝

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蜀叔在

开胃菜，老人小孩都爱吃。蒜苔有助于提高免疫力。
营养分析 查看详情

44克
78克
51克

889
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
鱿鱼须 400克
、
蒜苔 200克
、
青椒 1个
、
胡萝卜 半根
、
孜然粉 2勺
、
盐 少许
、
蚝油 适量
、
生抽 适量
、
食用油 适量
、
豆瓣酱 2勺
、
味精 适量
、
鸡汁 适量
烹饪步骤
小贴士

用豆瓣酱炒，更入味。胡萝卜丝可以换成红辣椒，配色。鱿鱼需热水煮，去异味，同时有助于快熟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-28

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