低脂无糖黑芝麻全麦贝果
材料可以做3个,如果多做可以翻倍哦!饱腹感很足的一款!适合减肥期间吃!
11克
18克
149克
515
千卡
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步骤1/15
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酵母先用温水融化下,然后把其余材料全部放进去揉成光滑的面团!不用醒发
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步骤2/15
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面团
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步骤3/15
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放芝麻
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步骤4/15
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分成3个等分揉圆,盖上保鲜膜醒发15分钟
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步骤5/15
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擀成长片
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步骤6/15
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折叠
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步骤7/15
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折叠
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步骤8/15
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卷起接口处捏好
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步骤9/15
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搓成长度20厘米左右,一端稍微细点一端粗点的!把粗的那边擀成图上的片片
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步骤10/15
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把细的那边用片片包起来,接口处捏紧,
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步骤11/15
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3个依次做好,放到温暖的地方盖上保鲜膜醒发30分钟
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步骤12/15
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1000克水➕50克糖烧到边上冒泡泡,不用全部煮沸!放入贝果面团一边煮30秒再翻面煮30秒
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步骤13/15
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煮好捞出来用厨房纸把水吸干
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步骤14/15
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烤箱200度预热烤20分钟左右
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最后一步
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烤20分钟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-28
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