炸鸡排
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3克
39克
56克
407
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡胸肉洗净,对半切开,用刀背给它拍散一下,放盐,料酒,黑胡椒粉,一个蛋清腌制半个小时左右
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步骤2/4
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腌制好加入一些木薯淀粉
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步骤3/4
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裹上面包糠
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最后一步
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油温六七成炸至金黄色捞出控油
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-26
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