香菇炒上海青
香菇，肉质肥厚细嫩，味道鲜美、香气独特、营养丰富，是一种食药同源的食物，具有很高的营养、药用和保健价值。 上海青，又叫上海白菜、苏州青…… 在四川，我们叫它瓢儿白。 它的维生素B2含量尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。
21克
8克
12克
263
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/7
点击查看大图
上海青洗净，控干多余水份。（忘记拍照了）香菇洗净，准备2个蒜。
-
步骤2/7
点击查看大图
香菇切片，蒜切片。
-
步骤3/7
点击查看大图
锅中下适量菜籽油，下香菇和蒜片同炒。
-
步骤4/7
点击查看大图
随后加入上海青合炒。
-
步骤5/7
点击查看大图
大概炒到这种程度就可以加盐、味精。
-
步骤6/7
点击查看大图
起锅装盘即可。
-
最后一步
点击查看大图
非常可口的一道素菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-23
香菇炒上海青的其他做法
香菇炒上海青的相关分类
香菇炒上海青的相关推荐
-
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1105215人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1232361人看过 -
鱼香肉丝
5674802人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1459841人看过 -
青椒肉丝(饭店配方)
685607人看过 -
#520，美食撩动TA的心！#蚝油生菜
1785596人看过 -
家常青椒土豆丝
5928512人看过 -
超美味的油焖大虾
21257545人看过 -
爆炒猪肝
19063080人看过 -
荷兰豆炒腊肠。
10840899人看过 -
#妈妈手中的安心味#上海青炒腊肠
160938人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
409315人看过
