养颜杂粮粥
最近大家吃的比较油腻，推荐一款集养颜美容，保护肠胃的杂粮粥。黄小米中含有丰富的B族维生素，可以调节人体的新陈代谢。加上红枣末，是一款简单又美味的甜品。
2克
4克
14克
126
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/5
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如图，准备好食材，黄小米和燕麦米粉比例是1：1，红枣切末备用。
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步骤2/5
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准备好杂粮（燕麦和黄小米），量杯刻度在120ml左右。
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步骤3/5
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把杂粮洗干净，豆浆机加水刻度在1000ml。
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步骤4/5
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调到五谷豆浆键，煮大概半小时（是全自动的）。
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最后一步
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最后撒上些红枣末。
这个比例打出来的粥粘稠度，楼主觉得刚刚好，如果喜欢粥稀的朋友，可以少放着杂粮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-23
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