美味煎鲫鱼

Name: 美味煎鲫鱼
Ingredients: 鲫鱼1条（家庭用400克左右为好）

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24克
47克
22克

449
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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30 | 切墩(初级)

鲫鱼1条（家庭用400克左右为好）

、

酱油、白糖、鸡精、料酒、盐、葱、姜、蒜、水淀粉、植物油

烹饪步骤

步骤1/1
1.将鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。葱、姜、蒜别去皮洗净，葱、切成末，姜、蒜切片；2.锅置火上烧熟，放入少许油，下入鱼，两面煎至上色，随即放入姜、蒜片，1匙料酒，2匙白糖，2匙酱油，少许精盐，加水，刚刚没入鱼就好，加盖烧约5-7分钟，放少许鸡精，勾水淀粉（可以省略，我一般不用，等汤收至快干就行），洒上葱，出锅装盘。

小贴士

要鱼鲜嫩的几个窍门： 1、鱼新鲜，个体大小要适中，家宴用５００－３００克为好，太大不好煮，也浪费。 2、洗鱼时，一定要洗净鱼腹腔内的黑膜，去掉腹腔顶部的鱼心，不然会比较腥气。 3、如有鱼籽，不要放在鱼腹中煮，不然鱼腹太厚实，不容量煮熟。 4、煮鱼时不要时间太长，一般控制在7分钟左右，蒸鱼也一样，这是鱼肉鲜嫩的关键了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2008-09-16

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