虫草花拌菠菜
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虫草花其实也算是一种中药材，性平味甘~中医经常会用到，它也是一道多变的菜，可用于煲汤、凉拌、炒～今天在这里就用了最方便快捷的操作-凉拌…同菠菜一起，健康又营养
营养分析
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6克
25克
58克
345
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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把食材洗净，净锅中加水煮沸，倒入几滴橄榄油在锅中，把食物分别入沸水锅汆一水，捞出沥水待用
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最后一步
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把煮熟的虫草花和菠菜共纳一盆，加入盐、味道、香油拌匀装盘即可，喜辣的可以加油辣椒一同拌匀
小贴士
食材重量及调味料的重量可按需调整，此菜快捷，健康，颜料也非常好看
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-21
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