家常快手菜－清炒荷兰豆
荷兰豆营养价值很高，富含粗纤维，利肠通便。同时热量低，适合减脂期吃哦~
-
步骤1/5
点击查看大图
荷兰豆去头去筋，小米椒切段，喜欢吃蒜的将蒜切碎。（左手大拇指指甲按住荷兰豆头部，右手拉住头部的杆往下撕，即可把两侧筋去掉。尾部撕掉的时候顺势一拉即可把刚刚剩下的筋撕掉）
-
步骤2/5
点击查看大图
锅内烧水，加一点盐和油，水开下荷兰豆，焯水半分钟左右捞出
-
步骤3/5
点击查看大图
起锅烧油，下小米椒和蒜爆香（我不喜欢吃就没放蒜）
-
步骤4/5
点击查看大图
下荷兰豆，快速翻炒，加盐，翻炒均匀出锅荷兰豆容易熟，翻炒半分钟左右就行
-
最后一步
点击查看大图
装盘
焯水时加盐加油可以让荷兰豆保持翠绿
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-20
清炒荷兰豆的其他做法
-
清炒荷兰豆
-
#纳福汇轻松喷出美味#清炒荷兰豆
-
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#清炒荷兰豆
-
#年夜饭领“鲜”一步#清炒荷兰豆
-
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#清炒荷兰豆藕片
-
#异域美味 烹饪中式年味#清炒荷兰豆
清炒荷兰豆的相关分类
清炒荷兰豆的相关推荐
-
川味回锅肉
74713人看过 -
#素食主义#蒜蓉大虾
138019人看过 -
清炒山药
217881人看过 -
老北京—京酱肉丝
2974130人看过 -
回锅肉
27873130人看过 -
清蒸鲈鱼#好先生就用味事达#
1956452人看过 -
蒜泥小龙虾
6857518人看过 -
鱼香肉丝，感觉可以开店了
5443402人看过 -
凉拌蒜泥荷兰豆#珍选捞汁 健康轻食季#
99685人看过 -
#时令蔬菜最养人#蓝莓山药泥
149082人看过 -
#带着美食出去浪#家常木须肉
279762人看过 -
果冻般Q弹的水蒸蛋
614916人看过
