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烤箱烤肉烤菜的做法

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烤箱烤肉烤菜

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把前五种材料放在比脸小点的碗里，起火烧热45g油倒入碗里搅拌;然后把后三种材料也放到碗里继续搅拌，万能口味料汁搞定

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14克
12克
35克

388
千卡

这道菜富含膳食纤维,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 配菜(中级)

孜然粉 15g

、

辣椒粉 20g

、

白芝麻 30g

、

盐 15g

、

蒜末 30g

、

红烧酱油 15g

、

耗油 15g

、

雪碧 45g

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
料汁完成
步骤2/3 点击查看大图
用烘焙纸铺在烤盘上均匀刷油，喜欢什么菜和肉切片状，香肠，墨鱼肠花刀，食材均匀的放在烤盘上，把调好的烤箱料汁360度刷在食材上，蒜末，孜然粉，辣椒粉按个人喜好调量
最后一步点击查看大图
烤箱调整双盘加热，温度220，时间最少30分钟，放入不容易熟的延长时间

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-19

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