秋葵土豆泥
秋葵,俗名羊角豆、洋辣椒,它的可食用部分是果荚,秋葵的营养价值很高,在大家高度追求健康的今天,秋葵的流行,并不是美味取胜。秋葵可保肝、补钙、防衰老,耐缺氧,连那层包着籽黏糊糊的液体,也能助消化,降血脂。对于有糖尿病的人士而言,秋葵是具有很大针对性的保健食材。
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步骤1/7
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土豆削皮冲洗干净切小片,秋葵洗干净。
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步骤2/7
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一起放入蒸盘,送入蒸烤箱中。
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步骤3/7
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蒸烤箱调蒸功能,时间10分钟。
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步骤4/7
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蒸好的土豆趁热加入黑胡椒粉和盐碾压成泥。
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步骤5/7
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秋葵切小片,碗里垫上保鲜膜,摆进切小片的秋葵。
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步骤6/7
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在装进土豆泥,稍微压一压。
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最后一步
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倒扣出来,颜值瞬间高个档次。
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发布于 2020-02-19
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