香辣鱿鱼-格瑞美厨一体机
浏览 5423 · 收藏 8
鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点,其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼,富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。
营养分析
查看详情
8克
70克
51克
529
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/6
洋葱洗净切块,姜切丝、葱切小段,蒜切片,干辣椒切小段。
-
步骤2/6
使用搅拌钩,加入食用油、葱姜蒜,干辣椒,设置【3分钟、温度120度、L档】爆香。
-
步骤3/6
加入鱿鱼,放入30克豆瓣酱、20克生抽,20克白糖,20毫升水。设置【8分钟,100度,L档】启动自动翻炒。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-02-17
换个做法
香辣鱿鱼的其他做法
香辣鱿鱼的相关分类
香辣鱿鱼的相关推荐
-
乐乐自家菜--腌鱼制作
359107人看过 -
烤箱省油版辣子鸡丁
11895人看过 -
海参蒸蛋
4123347人看过 -
口感软糯的粉蒸排骨,老人小孩都爱
121325人看过 -
给人惊喜的食物~鹰嘴豆泥
107462人看过 -
鲢鱼炖豆腐
192432人看过 -
虾仁蒸冬瓜-凯度蒸烤箱
117535人看过 -
#一蔬一饭皆告白#葱葱鲫鱼
93715人看过 -
#本周热榜#乍暖还寒,一碗“羊肉糁子粉”温暖了一个早晨
34892人看过 -
简单易做好吃营养好的鹰嘴豆泥
260143人看过 -
麻辣鲜香的辣子鸡(烤箱版)
112905人看过 -
鲜嫩无比烤羊肉串(无油烟烤箱版)
13421763人看过