☞南瓜手擀面☜助消化
疫情期间宝宝的运动量大幅度减少，从而导致很多小宝贝出现食欲不佳，积食的状况，除了即时给宝贝调整饮食之外，柔软，又好吃的食物也是非常重要的，南瓜里面的粗纤维可以完美帮助肠道蠕动，达到通便效果，快来试试吧
2克
28克
199克
921
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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大合照，准备工作，巴沙鱼用柠檬腌制去腥，南瓜切小块，绿叶菜洗净切碎，我用的冻菜块，直接煮就可以了
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步骤2/5
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锅热加油，南瓜翻炒均匀
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步骤3/5
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多加一些水盖盖闷煮，这样南瓜就可以一抿就烂了
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步骤4/5
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水开后等三分钟左右再把手擀面截断加进去，煮到图片这个样子，加巴沙鱼，在等两分钟加绿色菜就可以啦
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最后一步
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配上水果，美美的一餐就做好啦，七夕给面子的吃了两碗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-16
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