养胃—南瓜小米粥
因为胃不好所以医生说要多喝点小米粥 小米粥喝多了会崩溃虽然小米粥好但是天天让你喝小米粥不崩溃才怪 试过南瓜加小米粥直接煮出来的小米粥真的没有那么好喝 接下来就是南瓜汁加小米粥效果才是杠杠的
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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南瓜去皮去籽切块放入破壁机选择玉米汁煮出南瓜汁来
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步骤2/8
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小米泡两分钟再清洗一次就干净了
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步骤3/8
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小米放入砂锅倒入1000ml的清水大火烧开
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步骤4/8
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大火煮开关小火煮
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步骤5/8
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煮到越来越浓稠就可以了中间你可以搅拌搅拌防止粘锅
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步骤6/8
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小米粥煮完关火倒入刚刚煮好的南瓜汁倒下去根据自己喜欢的样子来 我是比较喜欢喝稀一点的粥刚把南瓜汁倒下去可能会有剩的南瓜汁先不急
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步骤7/8
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成品锅里小米粥没有喝完会变浓稠到时候可以继续把剩的南瓜汁倒下去搅拌搅拌就可以喝或者加热一下都是不错
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最后一步
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一碗热腾腾的养胃南瓜小米粥就做好了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-16
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