宝宝鸡米球
2克
21克
4克
114
千卡
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步骤1/10
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食材明细
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步骤2/10
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葱放入碗中加入热水,做成葱水,放凉备用,鸡胸肉切小块,放入葱水中浸泡15分钟去腥
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步骤3/10
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西兰花焯水,掰成小朵
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步骤4/10
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去腥的鸡胸肉捞出控干水分
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步骤5/10
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鸡胸肉,西兰花,山药放入料理机,搅打细腻
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步骤6/10
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手上抹少许油,取一小块搓成球状
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步骤7/10
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先裹上一层淀粉,在裹上鸡蛋液,在裹一层面包糠
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步骤8/10
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放在烤盘上,烤箱提前预热5分钟,放入烤箱180度烤15分钟左右
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步骤9/10
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180度烤15分钟
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最后一步
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最后在搭配点番茄酱,超级好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-13
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