适合减肥吃的菠菜鸡蛋饼，超好吃！
18克
31克
15克
338
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/9
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菠菜洗净
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步骤2/9
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菠菜焯水后挤干水分切碎备用
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步骤3/9
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打2个鸡蛋
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步骤4/9
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打散，加入耗油，盐，味精打匀
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步骤5/9
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菠菜放入蛋液
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步骤6/9
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平底锅放油，不怕粘锅的可以不放
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步骤7/9
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下锅
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步骤8/9
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起锅切片
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最后一步
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超好吃
为了出个教程，我今天又吃了一顿菠菜鸡蛋饼。
平底锅锅底大小决定了你的菠菜饼的厚度，我昨天平底锅太小，厚到表面快糊了，里面的蛋液还没熟透，喜欢焦的旁友多煎一会儿，味道真的很好啊旁友们。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-12
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