燕麦山药米糊
超级喜欢九阳这款静音破壁机，以前也用过好几款破壁机，但是因为声音太大就搁置了，九阳这款就超级棒，真的很静音哦，可以预约定时，早上起来，就有美美的饮品啦。 这个春节宅在家里，也会经常睡懒觉，这款静音破壁机真是帮了大忙啦。做一款燕麦山药米糊，都是很有营养的食材，能够提高免疫力，抵抗病毒，让我们一起来战胜病毒吧！
5克
8克
41克
215
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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将所有的食材准备好
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步骤2/8
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将燕麦和大米清洗干净后浸泡半小时左右
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步骤3/8
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将胡萝卜去皮，切成小块
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步骤4/8
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将山药去皮，切成小块
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步骤5/8
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将胡萝卜放入到研磨腔中去
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步骤6/8
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将山药放入到研磨腔中去
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步骤7/8
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将燕麦和胚芽米放入到研磨腔中去
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最后一步
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美味好啦
食材的量可以根据自己的喜好调整哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-10
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