减肥主食~面条菜
面条菜含有丰富的维生素,矿物质纤维素,主要功能,有润肠通便,活血调经,降低血糖,润肺止咳的一个功效,所以在减肥期间可以选它当主食,营养价值高,而且还满足我们的口腹之欲。
18克
37克
15克
369
千卡
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步骤1/8
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面条菜摘菜洗干净备用。
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步骤2/8
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洗干净的面条菜拦腰切断,加上两个鸡蛋,少许的盐。
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步骤3/8
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加入适量的面粉。
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步骤4/8
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所有的食材搅拌均匀待用。
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步骤5/8
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起锅烧油,中小火油油温5成热把搅拌均匀的面糊倒入锅中摊平。
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步骤6/8
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煎至两面金黄,锅铲按压无面浆溢出即可出锅
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步骤7/8
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出炉开吃,配上蒜泥,美美的开吃啦
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最后一步
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-10
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