宝宝辅食---香甜菠萝蛋炒饭
那天买了个菠萝，小丫宝说麻麻我好久没吃菠萝饭了（小丫宝的习惯是，她只要想吃什么，就会说好久没吃什么什么了。） 那还等什么，小丫宝的愿望必须得满足啊。
10克
20克
136克
704
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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半个菠萝挖出果肉，稍微修整一下菠萝壳并清洗干净，一会儿充当盘子。
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步骤2/5
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将挖出的菠萝肉放盐水中浸泡会，切成小丁。
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步骤3/5
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将各种粒粒焯水断生。
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步骤4/5
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两个鸡蛋打散。
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最后一步
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锅里放稍微多一点的油，倒入鸡蛋液，炒散。放入米饭，翻炒几下，倒入各种粒粒，翻炒均匀。盛放到菠萝壳里。
米饭最好是隔夜的，或者上午蒸好的米饭，下午做。否则容易粘锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-09
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