豆腐脑
豆腐脑儿这种美食对于我们每个人来说再熟悉不过了，北方人口味重比较喜欢吃咸味的，而南方人泽喜欢吃加糖的豆腐脑儿，今天就来跟着吃货学做两种风味不同的豆腐脑儿北方的豆腐脑儿要配多种调料拌着吃 因此用料要稍多些
29克
54克
63克
681
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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先来制作原味豆腐脑儿，准备好泡好的黄豆，内脂
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这是我泡了一晚的黄豆
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用料理机加水打成生豆浆，这个不要用豆浆机，做出来效果很不理想
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打好的豆浆过滤一下
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内脂用凉白开水划开备用，3克的内脂大约加100克水
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豆浆放火上烧开打出浮沫，煮豆浆一定要敞开煮，不要盖盖，不然不利释放有毒物质
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步骤7/19
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内脂水搅至融化
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倒进一个保温性比较好的容器里
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步骤9/19
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豆浆开锅后用中火煮5分钟
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煮好的豆浆晾至大约80-90度时倒入内脂水里盖盖静止20分钟以上
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步骤11/19
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20分钟以后豆浆成型，原味的豆腐脑儿就做好了
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先来作我们北方人喜欢的咸豆腐脑儿，加入少许盐
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步骤13/19
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加入一勺生抽酱油
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一勺香油
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步骤15/19
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撒上虾皮，紫菜，葱花就做好了
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步骤16/19
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味道好极了，吃一口特别香
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步骤17/19
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南方的甜豆腐脑儿做甜味就比较简单了，红糖放入锅里加水
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煮成糖浆
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最后一步
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搅至豆腐脑儿上最后撒点黑芝麻，或者自己爱吃的干果
干黄豆清水浸泡4-8个小时磨出的豆浆
做豆腐脑儿最好用榨汁机，料理机打生豆浆，不要用豆浆机直接打出熟豆浆
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-05
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