清热老火汤之~土茯苓煲草龟
广东人喜欢喝汤,煲汤,煲汤已经成为很多妈妈日常生活中必不可少的部分。 广东的汤文化,渗透着“医食合一”的饮食理念,这是因为天气潮湿,长期居住于此的人容易被热毒湿气侵身,而中医认为,汤能利咽润喉。不同的季节,搭配不同的材料,煲出不同功效的汤水。 在喝汤上,也很有讲究,一来讲究原汁原味,二来讲究进食先饮汤之说,即饭前喝汤。 有句话叫“饭前一碗汤,胜过良药方”。饭前适当喝一小碗汤,进补水分,滋润肠道,有利于食欲下咽。 今天分享的这款汤土茯苓和草龟一清一补,清热解毒。春节期间吃多了油炸油腻的食物,来碗清热解毒的汤水刚刚好。
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步骤1/10
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草龟购买时可以让商家帮忙处理下去除内脏,剁成小块。
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用清水冲洗干净。
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土茯苓购买时商家也帮忙切片了,省事不少。
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姜切片,蜜枣清洗干净备用。
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锅里倒入适量清水,放入一半姜片烧开,放入土茯苓和草龟,煮出浮沫。
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捞起用清水冲洗干净,控干水分。
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步骤7/10
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倒入砂锅中,放入剩余的姜片。沙锅的好处在于需要小火慢功,保温性好,煲出来的汤更加美味。
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步骤8/10
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加入适量清水,水要一次加足,中途尽量不要加水。
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步骤9/10
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盖上锅盖,大火烧开,转小火煲2小时,小火长时间慢炖,才能使浸出物溶解得更多,煲出来的汤水既清澈,又浓醇。
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最后一步
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关火前加盐调味即可。
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发布于 2020-01-24
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