是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
【生酮饮食】超简单的防弹咖啡，喝着喝着就瘦了的做法 点击查看大图

【生酮饮食】超简单的防弹咖啡，喝着喝着就瘦了

浏览 47.7万 · 收藏 6774 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

茹太太爱厨房

如果你来不及做早餐，那这杯生酮咖啡就是你的首选了，简单易做，而且饱腹感很强，我喝一杯基本可以挺到晚餐。 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是 糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
纯黑咖啡 12克
、
开水 500ML
、
草饲黄油 20克
、
椰子油 10克
、
赤藓糖醇/甜菊糖（选用） 10克/5克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-01-15

换个做法

防弹咖啡的其他做法

防弹咖啡的相关分类

冬笋 香肠 儿菜 鲫鱼 萝卜 腐竹 更多

防弹咖啡的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许