月子餐 鸡汤
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媳妇儿坐月子，天天吃清淡都吃够了 做点鸡汤开开荤
食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
食材:鸡腿
用量:一个
、
食材:大枣
用量：6颗
、
食材:枸杞
用量：6颗
、
食材:鸡精
用量:一点点
、
食材：盐
用量:一点点孕妇不能多吃
、
食材:姜片
用量:三片
烹饪步骤
-
步骤1/1
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准备工作1.鸡腿切块2.姜切片3.锅里加水多加些 加过鸡腿的量3.烧点开水开始1.鸡腿冷水下锅 加姜片 开锅撇去浮末2.鸡腿姜片捞出 用开水洗洗（煮出来的汤比较清）3.锅洗干净加热水 加过鸡肉 4.鸡肉 姜片 大枣 枸杞 一起下锅 煮一个小时 期间不喜欢太油可以把锅里的油撇出点5.出锅加鸡精.盐
小贴士
鸡精跟盐要少放 月子期间要少吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-01-15
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