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健康低脂蒜蓉娃娃菜的做法

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健康低脂蒜蓉娃娃菜

浏览 710559 · 收藏 9114 · 学做 6

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娃娃菜可算是蔬菜中好吃的代表了，无论是跟豆腐金针菇搭配一起做成低脂汤，还是醋溜娃娃菜，都非常吸引我，今天我就来个不一样的，做个蒜蓉娃娃菜，健康又美味，绝对值得一吃的~

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0克
1克
14克

67
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

娃娃菜 2块钱

、

蒜蓉一勺

、

葱花适量

、

生抽三勺

、

耗油两勺

、

淀粉一勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
娃娃菜切成长条状
步骤2/9 点击查看大图
调一碗酱汁，碗中加入三勺生抽，两勺耗油，一勺淀粉，适量的盐，半碗清水，搅拌均匀；
步骤3/9 点击查看大图
水煮开，放入娃娃菜，煮2分钟就可以捞出；
步骤4/9 点击查看大图
热锅加入食用油
步骤5/9 点击查看大图
倒入蒜蓉
步骤6/9 点击查看大图
爆炒出香味
步骤7/9 点击查看大图
加入调好的酱汁
步骤8/9 点击查看大图
煮30秒左右
最后一步点击查看大图
倒入娃娃菜中，再加上葱花点缀一下就可以吃啦~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-01-03

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