南瓜向日葵烧饼
南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态。将南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的成长还有利于咀嚼消化。
17克
68克
395克
1953
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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南瓜去皮切片上锅蒸至软烂捣成泥
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步骤2/10
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面粉里加入南瓜泥，酵母，白糖和适量的牛奶揉至光滑的不沾手的面团。
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步骤3/10
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密封醒发至两倍大，内部是丰满的蜂窝状
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步骤4/10
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再次揉面排气至原来大小。
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步骤5/10
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搓成条，切成均匀大小的剂子，揉成光滑的的馒头，擀成3mm厚的饼。
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步骤6/10
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用梳子压成菱形块，就是小朋友喜欢的太阳花。盖块粗布松弛15分钟，让生胚重新产生均匀的新的气孔。
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步骤7/10
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平底锅预热刷油，放入生胚，表面也刷一层食用油，烙5分钟左右。
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步骤8/10
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翻面再烙4分钟左右，两面烙至金黄，上色均匀即可出锅。
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步骤9/10
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是不是漂亮的太阳花，外酥里软。
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最后一步
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小朋友超级喜欢。
南瓜蒸熟后，用叉子最容易捣成泥。
揉面要软硬适中，能保证面光，手光，盆光就一定是合适的面团，面多加水，水多加面很正常，面粉吸水量不同，牛奶的量不好给出确切克数，厨房小白慢慢摸索。
醒发好的面团揉面排气，就是揉至气孔消失，内部组织结构紧实。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-01-03
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